Dejar de fumar

Cómo dejé de fumar yo exitosamente hace más de 16 años:

Hice una estrategia de 4 pilares:

1º pensar y reforzar todo lo bueno que me aportaría dejar de fumar.

2º pensar y reforzar todo lo malo que me hace el fumar.

(Debes grabar muy bién en tu mente estos dos primeros puntos, si quieres escríbelos o lo que sea).

3º Mentalízate en que vas a SUFRIR.  Mentalízate para aceptar ese GRAN sufrimiento, y mentalízate para aguantarlo.

4º Visualiza que los 3 puntos anteriores son temporales, 6 meses en mi caso, después ¡serás libre! ¡podrás hacer todas tus cosas sin la ansiedad por fumar! ¡prevendrás enfermedades! ¡vivirás una vida más limpia y placentera! ¡habrás entrenado tu fuerza de voluntad, para asimilar mejor futuros retos! Etc, etc. Pero antes has de pasar por los 3 puntos anteriores. ¿Aceptas el trato? ❤️❤️❤️