Está demostrado que entre el 70 y 80% de las personas que padecen obesidad, presentan modificaciones en su tejido adiposo que se manifiestan a nivel estructural y funcional. Esto se conoce como remodelado del tejido adiposo y provoca reacciones inflamatorias que, en caso de no resolverse, producirán reacciones sistémicas que en su cronicidad conoceremos como LIPOINFLAMACIÓN.

Por lo tanto, debemos de actuar sobre la obesidad.

Resumiendo, el cuadro dice así:

Fitoterapia para la obesidad:

Limitantes de entradas

– Fibras saciantes: Amorphophallus konjac, Plantago ovata, Fucus vesiculosus

– Inhibidores del apetito: Hoodia gordonii

Inhibidoras lipogénesis: Opuntia y Chitosan

Favorecedoras de salida

Termogénicas y lipolíticas: Camellia sinensis y Citrus aurantium. También bases xanticas (Mate…).

Ante un caso de lipoinflamación, que cursará con obesidad, podemos hacer uso de cualquiera de las acciones anteriores.

El uso de alguna de las plantas de cada uno de los grupos dependerá del paciente que tratemos y la estrategia que diseñemos.

Como ejemplo, podemos hacer una limitación de entrada y otra favorecedora de salida.

Así, para un paciente que tiene “hambre” y pretendemos hacerle una acción saciante, en un contexto de dieta antiinflamatoria, podemos plantearle que utilice, por ejemplo, el glucomanano de konjac, como una de las fibras dietéticas más viscosas, debido a su gran capacidad de absorción de agua, que forma un gel muy espeso que provoca sensación de saciedad y disminución del apetito. Además, reduce la glucemia basal y es laxante suave.

Le podríamos plantear un preparado de glucomanano pulverizado (3-4 g/día), diluido en un vaso de zumo de frutas, a tomar 3 veces al día, media hora antes de las comidas.

Si, por ejemplo, nos centramos en las plantas temogénicas y lipolíticas, cada una de ellas, tendría una dosificación y modo de empleo.

Pongamos como ejemplo el mate.

Por su contenido en cafeína es utilizado tradicionalmente en la elaboración de bebidas estimulantes. De igual forma que lo que ocurre con otras especies que también contienen polifenoles y bases xánticas como el té o el guaraná, la comunidad científica ha mostrado un gran interés en ellas en los últimos años, proponiendo su empleo como coadyuvantes para el control del sobrepeso y de la obesidad. Estudios farmacológicos realizados en animales han demostrado que su administración puede reducir la sobrecarga ponderal reduciendo los depósitos grasos. En estudios in vivo, ratas a las que se indujo obesidad mediante de una dieta rica en grasa, se comprobó que extractos de mate administrados durante 60 días, consiguen reducir el peso corporal, la grasa perivisceral y el tamaño del adipocito. Asimismo, se observó su capacidad para reducir las concentraciones lipídicas en plasma e hígado y los niveles de glucosa, insulina y leptina.

Se recomiendan 3 g/día de droga pulverizada.

El cuadro hace referencia a planta medicinal no aceite esencial (AE).

Con relación a estos últimos, los AE más indicados serían el Cedro del Atlas, romero, quimiotipo alcanfor, enebro o pomelo.

Se podría utilizar 5 gotas de cedro y 5 gotas de pomelo combinados con una base aceitosa portadora (como fucus o hiedra), o un gel anticelulítico o bien una dilución al 30%. Se puede aplicar sobra la zona afectada (celulitis), dando un masaje tonificante dos veces al día durante un mes.

Se puede aplicar una acción vía oral con plantas medicinales y, caso de haber celulitis, una aplicación cutánea con los AE antes mencionados.

¿Qué uso hago yo de esta información?

Yo, en mi vida personal, lo que hago de esta información es que me compro el konjac aquí: Comprar konjac (yo compro el paquete de 1 kilo, pero no he buscado muchas más ofertas), y me tomo 2 cucharaditas de café rasas de konjac disueltas en uno o dos vasos de agua. Al tomar el konjac, que es un espesante, con mucha agua se me llena el estómago, como si fuera un balón gástrico y da sensación de saciedad. Esto lo tomo a la tarde, despues de merendar, y después de haberme alimentado todo el día muy nutritivamente, con el fin de evitar las ganas de comer compulsivas nocturnas.

Fuente:

 

Curso experto en inflamación crónica de bajo grado ESI.

Consideraciones 1/5

Consideraciones 2/5

Al considerar la fitoterapia como parte de tu régimen de salud, es importante tener en cuenta algunas consideraciones clave:

Consulta Profesional:

  • Asesoramiento Médico: Antes de comenzar cualquier régimen de fitoterapia, busca orientación de un fitoterapeuta, médico o profesional de la salud. Ellos pueden brindarte información personalizada y evaluar la idoneidad de las hierbas para tu situación médica.

Interacciones Medicamentosas:

  • Interacciones: Algunas hierbas pueden interactuar con medicamentos recetados o de venta libre, disminuyendo o aumentando sus efectos. Consulta a un profesional de la salud para evitar interacciones no deseadas.

 

Consideraciones 3/5

Dosificación y Seguridad:

  • Dosificación Adecuada: Sigue las instrucciones de dosificación recomendadas para evitar efectos secundarios o problemas de salud. Más no siempre es mejor en fitoterapia.
  • Seguridad: Asegúrate de utilizar hierbas de fuentes confiables y de calidad para evitar contaminaciones o productos de baja calidad que puedan ser perjudiciales.

Embarazo y Lactancia:

  • Precaución en Embarazo y Lactancia: Algunas hierbas pueden no ser seguras durante el embarazo o la lactancia, por lo que es crucial consultar a un profesional de la salud antes de su consumo.

 

Consideraciones 4/5

Posibles Efectos Secundarios:

  • Posibles Efectos Adversos: Al igual que con cualquier tratamiento, algunas hierbas pueden causar efectos secundarios como alergias, malestar estomacal o interacciones indeseadas.

Uso Complementario:

  • Complemento, no Sustituto: La fitoterapia puede ser un complemento a un enfoque integral de la salud, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y cuidado médico convencional.

 

Consideraciones 5/5

Información Confiable:

  • Fuentes Confiables: Busca información de fuentes fiables y basadas en evidencia científica para entender las propiedades y efectos de las hierbas.

La fitoterapia puede ofrecer beneficios, pero su uso responsable implica considerar estas precauciones para garantizar su seguridad y eficacia. Siempre es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento herbal, especialmente si ya se está bajo tratamiento médico o se tienen condiciones médicas preexistentes.

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